Hard bodybuilding. Metodi di bodybuilding avanzati
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ID Prodotto
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3301674647497
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ID Lotto
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167 (Visualizza solo i prodotti di questo lotto)
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Costo Prodotto
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€ 26,00
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Costo Spedizione
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€ 10,00
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Spedito Da
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Italia
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Spedito A
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Mondo
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Tempo Spedizione
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(Il tempo di spedizione verrà definito tramite e-mail)
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Disponibile
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Si (La disponibilità verrà confermata dopo l'ordine)
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Codice Prodotto
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Non dichiarato
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Modello Prodotto
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Non dichiarato
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Prodotto in promozione
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No
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Inizio Promozione
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Fine Promozione
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Titolo Promozione
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Informazioni Promozione
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Prezzo Promozione
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Disponibilità Stock
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Richiedere Preventivo
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Qta Disponibile in Stock
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Data Inserimento Prodotto
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2007-10-11 17:14:13
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Richiesta Maggiori Informazioni
Richiesta Preventivo Ingrosso
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Descrizione:
Autore:They Emilio
Editore:OLYMPIAN'S News
Anno:2001
ISBN:8887197407Dati Tecnici:
Pag. 240
Prezzo :
€ 26.00Disponibile :
Descrizione:
Questo libro nasce con un progetto unico e nuovo ed una grande ambizione. E mi spiego. Si trovano soprattutto negli USA ma anche ora in Italia ottimi testi di illustri Autori sulle metodologie di allenamento progressivo. Si parte da quelle più semplici e via via si arriva alle avanzate. La caratteristica - negativa - di questi testi è che danno un unico percorso, cioè che prescinde dai vari casi personali di atleta che debba seguirli. Si comincia da A e si finisce con Z. Ma chi deve fare quella strada: un ragazzetto alle prime armi, un avanzato, uno che si allena bene o uno che non sa controllare i pesi? A questo punto si deve capire che i metodi, e soprattutto i percorsi variano, e presentarne uno solo standard e impersonale corrisponde alla famosa "scheda del dott. X" buona per tutti, tanto diffusa da noi. Questo per quanto riguarda il progetto di lavoro. Ho inteso segnalare diverse vie operative in base alle più comuni tipologie dell'atleta, ma anche alle varie esigenze di progetto che l'atleta stesso discuterà col suo allenatore.
L'ambizione riguarda i risultati finali. È inutile che ci nascondiamo dietro un dito; nelle nostre palestre due categorie di persone sono rigorosamente diverse: quelle che si allenano tanto per "fare qualcosa per il fisico" e quelle con finalità agonistiche - e non necessariamente di salire su un palco di gara, ma arrivare ad avere il sognato "fisico bestiale".
Le seconde, per avere i risultati, devono "bombarsi".
Non sanno sfruttare la contrazione muscolare.
Non sanno isolare i muscoli che devono allenare in quel momento.
Non sanno variare la qualità di contrazione, ma credono che cambiare scheda sia solo cambiare esercizi.
Non sanno rompere la monotonia del tipo di lavoro.
Non sanno sollecitare tutte le componenti muscolari.
Ma che importa? Il loro Guru strapagato ha pronta la ricetta: un bel ciclo di steroidi e, voilà , il risultato arriva.
Ebbene, dopo quarantatré anni di culturismo e la frequentazione di grandissimi campioni a livello mondiale, sono più che mai convinto che l'allenamento (personalizzato - mirato - programmato) debba essere il protagonista per questi ragazzi.
Arnold Schwarzenegger una volta mi disse: "Gli steroidi sono come la quinta marcia in auto. Va inserita solo dopo che le altre quattro hanno dato il meglio".
L'ambizione del mio libro è dunque questa.
Ritengo fermamente - e numerosi risultati me lo confermano - che si possa arrivare al "fisico bestiale" con tecniche di allenamento giuste:
o per quella persona
o per quel dato momento agonistico
o per quel tipo di lavoro voluto in quel periodo
o per le finalità mirate.
Non sono così ingenuo da supporre che col solo buon allenamento un ragazzo mi salirà sul palco di gara e vincerà accanto agli altri pieni fino agli occhi di testosterone, GH e insulina. Ma per chi ritiene che la gara sia quella fatta soprattutto con sé stessi, e ha come finalità non tanto una medaglia di plastica e un articoletto dopo sei mesi, ma il sognato superfisico, cioè il meglio che può esprimere, in altre parole non vuole partire ingranando la quinta subito, ma partendo in prima, ebbene per lui ho scritto questo libro.
Alla fine, se la sua coscienza lo vorrà , ingranerà la quinta. Ma intanto così starà già andando forte sulla sua autostrada.
Auguri di buon viaggio.
Contenuti:
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